Ryhmävalmennus
- Small Group Training
Pienryhmävalmennukset toteutetaan 5-8 henkilön pienryhmissä. Ryhmävalmennuksissa tapaamiset toteutetaan viikottain ryhmissä, missä voit jakaa kokemuksiasi ja saat tukea ryhmän muilta jäseniltä tavoitteesi saavuttamisessa. Valmennukset toteutetaan ryhmien tavoitteiden mukaisesti, voit tulla mukaan valmiisiin ryhmiin tai perustaa halutessasi oman ryhmäsi.

Tämän ryhmän päätavoitteena on löytää liikkumisen ilo ja säännöllisen liikkumisen rytmi.
Pienryhmä on tarkoitettu sinulle, joka haluat saada energiaa ja jaksamista arkeen ja siinä sivussa pudottaa vaikka muutaman kilon!
Kuntoremonttiryhmässä keskitytään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen, kunnon kohottamiseen niin aerobisen kestävyyden kuin lihaskunnonkin osalta.
Saat: ryhmäkohtaisen liikuntaohjelmoinnin valmennuksen ajalle, monipuoliset ja kehittävät harjoitusohjelmat niin kestävyys- kuin lihaskuntoon ja liikkuvuuteen, ravinto-ohjeistuksen sekä ryhmän ja valmentajan tsempin ja tuen.
- 3 kk
- 12 tapaamista viikottain, viikkotapaamisen kesto 1-1,5 h
Hinta 89 €/hlö/kk